由于我已经变大而且我的兴趣扩大了，我发现晚上令人难以放松一下。所以这里找到一个快乐的媒介！沿着这些提示让一晚更好的睡眠。
这是对2018年一篇文章的更新。直到我查阅了档案，我才意识到我之前已经讨论过这个话题。在过去的几年里，我学习了更多关于睡眠的技巧，并想在之前的文章的基础上进行扩展。
你知道那个在会议的中间点头的人吗？是的，那是我！直到我的同事在通过它之前，我甚至没有意识到这一点。我被抚育并知道我的深夜倾向是开始造成的收费。从忙碌的一天喧嚣的喧嚣中放松这么难！
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今年二月，练习积极的自我对话的6种方法
暂停和反思：庆祝自己又名自我护理！6个想法
情人节可能有点越来越多。要么你没有人要花它，你想做一些奢侈，最终失望，或者你也许是我自己，并不真正关心它。而不是感到沮丧，我希望这个情人节成为你最好的一天，并让你全部讲述你！
在休息了一段时间后，我意识到自我照顾是多么的重要。它可以改变一切!人们很少花时间去庆祝小的胜利，或者仅仅因为。这就是为什么公司美国发明假期和有偿时间。如果您需要突破您通常的演出，那么您肯定需要休息一切。
这就是为什么，在2月份，我挑战你暂停并为自己做一些深思熟虑的事情。它不必在14日，但随时在本月。
用自我照顾庆祝自己！
请记住，对待自己不需要奢侈或成本很多钱。以下是一些让您入门的想法。
洗澡。我最喜欢的自我照顾方式!我放好洗澡水，加一些泻盐，让丈夫假装我不在场。如果你喜欢蜡烛和葡萄酒，也带上它们，给自己30-60分钟的时间在不受干扰的情况下放松。当我在浴缸里的时候，我个人喜欢看Hulu，但是闭上眼睛，听听舒缓的音乐，或者什么都不做也能产生奇迹。
卷起你的毯子，毛茸茸的朋友和一本好书或展览．我喜欢依偎在沙发上和我的热毯子(最好的礼物)和我的毛宝宝!这是我最喜欢做的事情之一，让我感到很放松，很被爱。我总是试着品味那一刻，并在脑海中准确地记录下那一刻。
在水疗中心享受自己或按摩．我最近去了水疗中心，让我的眉毛打蜡。他们超越了可怕！照顾好自己，即使是必要的东西，也可以提供即时挑选。安排您的MANI / PEDI或蜡，您已经忽视和区域。
和闺蜜一起购物，或者一起吃饭看电影。如果留在更多你的东西（又名），请在爆米花和小吃的地方进行电影之夜。派对稻草有人吗？
散散步，听你最喜欢的音乐。这可能是我第二喜欢的放松方式。我甚至不能告诉你我最后一次听广播是什么时候，因为我总是在听播客或Spotify。让你的大脑休息一下，从播客或娱乐节目切换到一些柔和的音乐。另一方面，如果你一直在听音乐，那就改变一下，找一个好的播客。不管你的兴趣是什么，我保证一定有关于这个主题的播客。
学习新东西。这个是巨大的！我退出博客的主要原因是出于健康原因。在休息期间，我开始准备和学习如何烹饪。健康的饮食不仅有益于我的内部，而且还给了我一个信心。我强烈推荐挑战自己尝试新的东西，并在舒适区之外到达！
如果您喜欢今天的帖子，请发表评论，让我知道本月将如何庆祝自亚搏下载己。
感谢你的阅读!
购物篇:
开衫:Madewell (类似的）|衬衫：文斯（类似的) |牛仔布:使成锯齿状的牛仔裤c/o |项链:Ann Taylor (类似的) |环:新鲜的橘子|短靴：报告c/o Famous Footwear | Purse: Marshalls (类似的) |口红:Marc Jacobs Beauty.(color Send nuudes) c/o
旁边你好rigby.
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一年多过去了个人和专业)．我和丈夫买了我们的第一座房子，收养了两只小猫，我们都得到了提升。再过几天，2016年就要结束了，新的一年即将开始。现在没有更好的时间来反思和讨论2016年。继续阅读我的一年。
我不会关注我今年没有做什么，而是关注我做了什么。我鼓励你也这么做。重新审视你的前一年的目标并检查它们是否仍然相关。如果你没有完成清单上的所有事情，不要自责。现在你也无能为力了。重新评估并决定你是否会继续追求同样的目标。
忘记新年的决议 - 代替这样做
今年，我正在选择一个代表我想做的事情而不是解决方案的词。我的个人名单将卷入那个词，让我达到这个目标。我的话是健康的。在我的生命中如此之多，现在围绕健康。如果我有我的健康，我觉得其他一切都会到位。我建议您选择一年中将让您追踪的单词，每当您感到挑战时重新审视它。例如，当我在Netflix马拉松期间让渴望过度释放时，我会想到我的目标，并选择更健康的替代品，如水果或茶。
请注意，我的个人目标与前两年相同，但他们仍然在我的名单上排名最高。
回顾一年
个人的
- 我的锻炼强度．目前，我每天都会在午休时间散步，但我需要集中精力，出一身汗才能看到效果。
- 每晚保证7.5-8小时的睡眠。我丈夫和我一直在早上5:30到6点之间起床很早。这对我的夜猫子倾向有帮助。
- 减掉15磅。我仍然需要为健康造成一些重量。俯仰我的锻炼，获得一个体面的夜晚休息，部分控制是计划。
- 偿还债务。我们的YNAB(你需要一个预算)已经确定，准备开始动工。关于一些可行的预算建议，请查看减少债务的6个技巧．
博客
- 获得除产品外的职位补偿。我过去一年的目标之一是开始与品牌合作。从一月份开始，我就完成了这项工作。以防你漏掉了什么，你可以在这里看到它们．
- 开始向品牌推销。各大品牌都想与我合作，但我也想向他们推销。
- 增加博客流量。三个词，搜索引擎优化(SEO)。当我开始写这个博客的时候，我完全不知道如何充分发挥博文的潜力。年中，我开始优化，现在我的流量首选是谷歌。我想回顾所有的帖子，把它们提升，这样人们就能更好地找到它们。
- 建立一个电子邮件列表。这将帮助我与读者联系在更个人的层面上，并在涉及个人风格时理解他们的斗争。
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你这一年的年终总结是怎样的?你的重点词是什么?请在评论中分享。
谢谢您支持蕾丝和珍珠。新年快乐！在2017年见。
第一张照片班图语Kochubey肖像
6个自制提示
夹克:阁楼(类似的）|衬衫：J.Crew.出售!（这里的另一种选择牛仔裤:香蕉共和国(类似的) |珠宝:Rocksbox(使用代码laceandpearlsblogxoxo在付款处免费领取第一个月的费用)约瑟夫Seibel|口红:Bite Beauty(不再供应但是相似）
过去的这个月太疯狂了，我想这在每年的这个时候是正常的。我发现自己很难记住每天的谈话，也几乎记不起自己做过什么。现在比以往任何时候都适合自我照顾。
你可能不认为休息会让你走得更远，但它确实有帮助，我在这里告诉你为什么。与其强迫自己创新，不如在无关的任务中寻找灵感。这有点像有策略的拖延。
6个自制提示
散步。呼吸一些新鲜空气，加快心率，对你的益处不止一个，尤其是当你在寻求头脑清醒的时候。有时我走路时会和同事一起去，有时我会给我妈妈打电话。找个人发泄是最好的治疗方式。另一方面，在安静中散步和欣赏你周围的环境可以让你超级恢复活力。
听播客。有时候改变事情正是我为当前项目或目标寻找动力所需要的。自从夏令时以来，早起已经够难的了;我讨厌在黑暗中醒来，在黑暗中回家。但当我听一个有趣的播客，打开我的思想，新的东西，我可以找到动力。这就像读一本好书或看电视一样。选择一个话题，我保证你能找到关于这个话题的播客。
和朋友出去玩。与亲密朋友的良好谈话可以工作奇迹。让自己的思想从自己身上听到别人的生活，改变可以使你有多种方式使您受益。
读一本好书。最近，我没有找到任何激励我的书。我主要喜欢小说，但努力找到吸引我的东西。任何好书推荐吗？我很想听到他们。我最喜欢的作者是Sophie Kinsella，我也喜欢像暮光之城，饥饿游戏和五十个灰色的系列。我正在努力阅读火车上的女孩，但我正在努力完成它。我刚刚开始阅读Marissa Meyer的无情，这很有趣。
按摩你的担忧。我最近开始每月接受一次按摩(医生要求的)。起初，我发现我需要按摩从我的按摩。第一次是残酷的。我疼了一个星期。下一次，我要求做一个感觉良好的按摩，而不是解开绳结。这改变了整个世界。
养一只宠物/和你毛茸茸的朋友共度时光．养宠物意味着无条件的爱和欢笑。杰森和我已经养了我们的两只小猫三个月了，它已经以最好的方式改变了我们的生活。
自我照顾非常重要。它真的可以对如何运作和与他人互动产生差异。当你先把自己置于自己时，它会允许您感到不太烦躁，并且能够持续最平凡的任务。所以更有意地随时为自己制作时间，我保证你会更好！
